先日は久しぶりに大学の先輩を誘って映画館へ。「ヴィヨンの妻」の試写会があったので、太宰はんかあ、キャストスタッフ豪華ー、と思いながら行ってきました。金曜の夜という、仕事が微妙に押しそうな日程だったのですがSさんも無事到着、客席は満杯。Sさんにあんま興味なかったんじゃないすか？と聞くと、意外にもいや、浅野忠信好きだよ、との答えが。ちょっとほっとする。

カウンターでやたら前の席を薦められるので、なんでかなと思いながら素直に従うと、舞台挨拶とは書いてなかったけど監督・主演ふたり（松たか子、浅野忠信）の舞台挨拶があったのでした。ちょっと得した気分になった。Sさんはというと浅野忠信をがっちり見るべく、松たか子の挨拶のときにメガネ拭いてたのが笑いました。

浅野忠信のダメ男っぷりはなかなかのもんで、松たか子もよかったんだけど、なんかもうちょっと天然っぽいというかしっかりしすぎてない女優さんのほうがしっくりくるかなあと思いながら鑑賞。ちなみに愛人役の広末涼子はハマってたと思います。映画で太宰、って暗い感じかなあと思ってたのですが面白かったよ。

帰りに居酒屋に寄って軽く食べたあと帰ったのですが、いかんせんなんばで飲むのが久々なため、ふたりとも特に行きたい店がなく、先輩と一緒に喋ってるのは勿論楽しかったんだけど、店がハズレでそれだけ残念。つぎはおいしい店探しときます〜！

ここ一週間ほど、唯一まともなゴハンを食べる夕食ができあいもんとかばっかで野菜があまりなく、超手抜きだったので、週末の体調がいまいちでした。ほんとは朝にしっかり食べられたらいいんだけど、7時半に職場とかなのでいまんとこ朝昼まともな食事はちょっと無理、朝ぱっと食べれるなんかを準備しとかないとダメですねえ。

なので、ほんとは今日夕方からミナミの堀江音楽祭に行く予定だったのだけど、身体を休めるべく家にいてました。で、まともな晩ご飯を作った。ああ食生活って大事だなあ。来週から買い物行かなくても大丈夫なように生協で旬の野菜や果物を多めに買っておこうと決意。

・amazonで頼んだ岡崎京子の「うたかたの日々」「ぼくたちはなんだかすべて忘れてしまうね」「女のケモノ道」到着。たぶん出たときに友達とかが買ってていちどは読んでるのですが、今読んでも面白いなあと思う。

・土日の夜はとくに見る番組がないので、ひかりTVのビデオでマイケルムーアの番組（アホでマヌケなアメリカ白人）を見る。やり方がかなり強引で、深刻な問題なのにオモロいのがよかったー。つくりは電波少年のようだ…向かうところがでか過ぎるのがオモロいけど。でかい会社の受付とかに勤めてたら『わ、マイケルムーアイチャモンつけに来たって！』ってなるよなあw
こういうの見ると日本でも選挙近いから色々思うところはあるんだけど、自民・民主・公明が支持されてるのをみるとなんだかんだ言ってもみんなカネもってんのかなあと思いますね。私は特定の政党支持とかはしてないですが、貧乏人こそ選挙に行かなきゃですよ。選挙すら行かずして文句ばっか言っててもしゃあないよー。まあ言いたくなるのも当然な状況なんですが。そして投票行ったらますます文句いいたくなるけどねw

・久々にオルビスで注文、朝食食べないとだめだーと最近切に思う、とはいっても起きて何か作る時間があるくらいなら寝ていたいので（ここですでにダメなんですがもうしゃあないとアキラメ）簡単に食べられる置き換えダイエットものを…プチラビオリ、スープ、シェイクとか。フルーツとか食べたらいいんだけど、起きてすぐ食べることもできない＆時間もないので最近は職場に着いてから軽く食べて仕事が習慣になっているので。ゼリー飲料は体力仕事ゆえ昼まで微妙に持たないことが判明したので、しばらく続けてみまーす。

・主に関東方面にいる友人からそっちではインフルどうなん？大丈夫？というメールが相次いだ一週間でしたが、大丈夫ですよー。わたし風邪引き易いのでマスクは常備していたのでちょっとの間は使える量もあったし…熱でても休みにくい仕事のため極力ひきたくないんですよ、ってみんなそうでしょうけど。個人的にはこれきっかけでゴホゴホしてる人はただの風邪でもマスクつけるマナーつーか習慣的なもんがちょっとは根付いて欲しいなあと思うのですが、無理やろうなあ。パニック避けるためかマスク気休め論も出てますが、少なくとも少しは有効だと思ってますので（去年の秋冬は加湿＋これで大丈夫でした）自分はよくても周りのことを今回に限らず考えるようになってほしいもんです。マスクしたら喉の調子もだいぶマシになるしさ。
あと、ニュースとかの報道はもちろん参考にはなるけどある程度の判断は自分でしなきゃいけないなってことも改めて思いましたよ。
そして震災を経験したことある友人知人の冷静さっつーか鳥インフルの話が出だしたころからしっかりマスクはじめ他のものを備蓄していた人たちもいて、ちょっと見習わないとなーと思いました。職業柄、いろんな話が聞けてためになります。

・アユーラのビカッサプレートを使いだしてからかっさ板でのマッサージにはまり、こないだ図書館でかっさマッサージの本を借りてきました。気持ちええ。特に頭のマッサージ最高です。身体用に、そして割れた時用にプレートもう一枚買おうか悩み中。

・肩凝りがひどいのでお風呂上がりにお灸。今の市販のお灸って普通に気持ちいいねー。私が子供のとき、おばあちゃんがもぐさを直置きしてやっていたのを見たときはただの拷問のようにしか思わなかったもんですが…肩があたたまったところでWeledaのアルニカショルダーリリーフサルブをぐるぐると塗り込んでストレッチ。少しマシになりました。

・デパ地下にいくと何かしら甘いものを買いたくなるのですが、ケーキ類は持ち帰るのが気を使うので（自転車でひっくり返さないように）最近はあまり買ってませんでした。持ち帰り易い和菓子、いちご大福に心奪われて買って帰りました。森ノ宮の小豆工房のいちご大福。サイズは小振りで食べ易く、3個入り450円。あんはもちろんいちごにこだわってるらしく、実際おいしかったー。ちなみにあんは白あんでいちごのまわりを上品にくるんでましたよ。量多すぎずでさっぱり食べられます。いちご大福は実家の近くにある京都の与楽ってとこのも大好き。

・しかし近鉄阿倍野店の生鮮食品売り場は相変わらず安すぎ。デパ地下のお野菜の値段じゃないですよ。購入後ちょっと贅沢したなーと思うのはパンくらいですよ、断トツで。実際デパ地下じゃなくてもパン屋のパンって高いなと思うのが多いのは気のせいでしょうか…おいしいんだけどね。学生時代はあまりパン買わなかったけど、その頃からじわじわ値段が上がってきてたのかなあ。一人暮らししだしてからええ値段することに気がつきました。

・さむー。寒いですね。花冷えって言葉聞くとなんかいい感じですが、そんなレベルじゃないのでは…と思いながら働いてます。

・今週はぼんやり観た記憶がある／観たっけ？てな映画をいくつか観ました。「天使にラブソングを」「天使にラブソングを2」「SAW3」「テキサス・チェーンソー」などなど。音楽映画はずるいなーと思いながらも楽しいです。

・iPhone買ってからとんと持ち歩くことがなくなったiPod（今では見ないモノクロ15GB）、iPod用のスピーカーの上に置いてちゃんと自宅の居間でステレオがわりに使っています。しばらくMacにつないでなかったので新しく入れた曲でも追加するかと思ったのですがいかんせん容量が全然足りず、久しぶりにiTunesのリストをいじくりまわして転送しない曲を選ぶ。iPod買った当初はこんなに曲持ち歩くかよ！と友人におちょくられたもんですが…

・その勢いもあってか、読み返す予定のない＆文庫で出そうな漫画や文庫本などをブックオフに持って行く。なんとなく本は捨てるのに抵抗があって…新しいものでもものすごい買い叩かれようにいつも若干めげるのですが、もはや整理という目的を完全に失った本棚と床に積まれまくった本を見るとそんなこと言ってられん、と思う。大学時代に使ってた沿線みたいに駅前文庫みたいな駅の本棚でもあれば全部置いてくるんですが。買うときにもっと吟味したらいいんですけどね。

・身体が冷えるとますますむくみがひどくなるので薬局でもう何足目？のメディキュットを買いました。高圧力タイプだって。これほんと気持ちいいなあ。メディキュット、圧力ソックスのなかではかなり丈夫なほうですが、それでもツメにひっかけたりして電線させたりするので、今回は気をつけよう。最近自宅ではフリースのソックスにメディキュット、肩とふくらはぎにサロンパス、ヒートテックのはらまきのポケットにカイロ入れて腰を暖める、と恋心なども一瞬で吹き飛びそうな格好。相当ヤバい格好ですが、身体が冷えるほうがもっとつらいので、もうちょっとのガマン。

相変わらず手元にお金がないので、否応無しに最近は質素な生活ができています。つっても元々貧乏なのでそういう生活をしなきゃダメなはずなんだけど。以前出勤するまえにつけてる朝の番組で、食料自給率低いのに家庭レベルでどんだけ無駄にしてるかって調査をやってたんですが、各家庭の冷蔵庫にどんだけ捨てる（期限が切れてる）もんがあるかってやつ。ちゃんと出来るひとは無駄なくできてるんでしょうが、私もかなり身に覚えがありまして…買いもん行く前に食べたいもんとかじゃなくありもんでなんとか済ませられてかつある程度栄養もある食事、みたいなんを目指すよう頑張ろうかと思ってるとこです。
病院の血液検査で血清鉄の基準値がはるかに下回ってる（普通の人の半分くらい）ことがわかり、最近おやつ兼ねてプルーン食べるようにしてます。つっても貧血とかないんですけどね、って言ったらほかの成分（赤血球とかヘマトクリットとか）が標準だから自分で気づかんだけやと言われました。疲れ易いのも今になってなんとなく納得。定期的な検査って大事なのね…
職場の健康診断でもとにかく睡眠めっちゃ取れ、ちゃんとした睡眠でたいていのことはマシになるとも言われて早寝早起きを心がけるようにはしてるんですが、今は一人暮らしだからある程度のことはなんとかできるけど、そうもいかん人もいっぱいいるよなあと思って。みんながちゃんと休みや睡眠とれるような仕事の環境にしてくれよ、と思ったのでした。うちの職場毎年脳梗塞のひとが出てるのでほんと怖い（今も数人入院中）。無理して仕事頑張っても死んだら意味ないもんな、自分の体は自分で守んなきゃなあ。

ぐっと気温が下がって涼しいつか寒いくらいになりましたね。あったかい飲み物がおいしく飲めるのでこの季節大好きです。たまった茶葉の消費月間でもあります。財布なくなって不便ちゃあ不便（まだまだ手続きいっぱいあるし）なんですが、何故か意味の無い開放感があるのは気のせいでしょうか…
ここ最近仕事で会うかなりカシコの男性にぐっときっぱなしなんですが（頭いい人にすぐまいる）知性つかかしこいつかスマートってのはほんとにかなりの武器ですね。見た目うんぬんよりほんと最大の武器だよ。そういう人と仕事いっしょにできるのはかなりテンション上がります。仕事もラクになるし。もういい歳なんでどうこうしたいとかはさすがにないですが、そんなことで仕事行く気分もちょっと楽しくなるってのはありがたいことです。とか言ってるわたしはだいぶ頭悪いですけど。単純なもんだ。
仕事で朝早いのでずっと朝食とらない（コーヒーだけとか）毎日が続いてたのですが、通院してた産婦人科を変えるついでに飲んでた薬も切れてちょっと体重を落とし易くなったので、一日三食たべてみようかと海外通販のついでに買ったオーガニックバー（カロリーメイトみたいな位置づけの）。これがなかなかおいしくて普段も食べたくなって困ります。私が買ったのはアーモンドサンフラワーってやつでナッツ盛りだくさんのやつ（ナッツ大好き！）。シロップでがっつりかためてあるので濃そう…と思ったのですがおいしい。アガベシロップ（テキーラの原料のアガベです）と黒糖が使われてるのでありがちな合成甘味料っぽい味もしないです。中身はRaisins, peanuts, sunflower seeds, agave syrup, almonds, Brazilian nuts, walnuts, crisp brown rice, organic brown rice syrup, pumpkin seeds. とナッツ好きにはたまらん感じ。ちなみにカロリーは180kcal。クランベリークランチとかシナモンオートミールとか、他のおいしそうな味も盛りだくさんなんでまた買ってしまいそうです。ちなみにiHerbで買えますよ。

クボンヌフロム群馬から海外ドラマにはまっているというメッセージあり、今FergieのSATCのテーマを聴きながらマックいじってるわけですが、なじみのある音楽ってすごいですね、気分があがります。
ほんとは今日はおフランス帰りの友達とバクト大阪に遊びにいくつもりだったのですが、レポートの締め切り忘れていたため家におります。こうやってフットワークが徐々に重くなっていってるのですよ、自分でちょっと嫌になる。夜にやりゃいいじゃんとなかなか思えなくなってきました（最近疲れてすごく早く寝るので）…体に喝をいれるべく、というか、かなり必要にかられてBody＋に載っていたストレッチ（自力整体）を風呂上がりにやっています。姿勢がよかったら体の不調も少なくなるんだろうなあ。肩凝りと頭痛のためのやつをやっているのですが、自分の体の固さにいつもびっくり。体は仕事で毎日どっちかっつーと死ぬほど動かしているのですが、使う部分にかたよりがあるんだろうなあ。
こんだけ健康情報あふれているのに不健康、っていうのがなんだかなあと思いますが仕方ないのでこつこつやってみます。

人と会わずにジムに行きたい

いまやたるみきったカラダをしてる私ですが、締まった身体への願望はもちろんあります。ちなみに今週仕事が現場で、木に登ったりヘッヂトリマー振り回したりで筋肉痛、しかし終わった後の爽快感はかなり。で、買いました CURRY。これ、眺めてるだけでもいい感じの身体作りたいなあという気分になってくるのでよいですね。食べ物もちゃんとしなきゃという気分になります。しかし、この雑誌ネットなどでも情報少な〜。いいんかなこれで。わたしはたまたま店頭で見つけましたが…
記事の中に『マドンナのように身体の後ろと前を鍛えずに、アンジェリーナ・ジョリーのごとく後ろの筋肉を鍛えてしなやかな身体に！』てのがありまして、なるほどーと思いつつ熟読。他の記事にも『アンジーのような身体になるが如く、ターボダイエット』てなのもありまして、ワークアウトしてる女性にアンジー大人気です。かくいう私も大好きです。アンジーの身体見たさに、映画はイマイチと解っていながら『トゥームレイダー』観に行きましたとも。女らしいのに強すぎというのがもうたまりませんね。 Avril Lavigneも可愛いのに強そうで大好き。昔は　パティ・スミスやキム・ゴードンの迫力に憧れたものですが（今も好きですよ）恐い女でなく、強い女いいなー。アンジーみたくなるには無理だけどさ。

この秋の新雑誌、どれもある程度売れそう

仕事の合間にVOCE、美的を購入、思わず熟読…つかこのテの美容系の雑誌は興味ない人が読んでもただのカタログじゃん！てな感じだとは思うのですが、たるみに関しての記事やアンチエイジングの記事には目が釘付けです。見てるだけで楽しい。もちろん買ったらもっと楽しいんだけども、使いきれてないコスメをためていってもしようがないのでよっぽど気になるもの以外は手をださない、てな当たり前のことをようやく最近できるようになりました。
でもほんと、身体の中からキレイにしてかないと肌なんてキレイにならないのはもちろん承知なのですがね。生活のリズムとかさ。そうしようと思いながら新作の記事を読む日々。まあ、趣味なのでよいのです。しかし基礎もの（化粧水とかね）に興味ありでよかった。色モノ（シャドウとか）が好き！てな人なんか季節の変わり目は大変だろうに…
でもこないだSAVVYの記事で書いてあった文章は印象的だったなあ、『お金で幸せは買えないけれど、お金で健康はある程度買える』…もっともだわ。マクロビオティック（マドンナでおなじみ）の食事とか毎食食べてみたい！しかも自分が作るんじゃなくて！オーガニック食品オンパレードの食卓とかさ、手間ひまを楽しめる余裕が欲しいです。スーパー玉出（安すぎてもはや恐くなるスーパー）で食料品買ってる場合じゃないですよ。でも玉出に生かされてるも同然の私（と友人たち）。
そういや秋くらいに女性誌創刊ラッシュですな。（某掲示板より）
『NIKITA』（主婦と生活社）
『COLORFUL 』（ぴあ）
『PINKY』（集英社）
『MAQUIA』（集英社）
『BOAO』（マガジンハウス）
『NIKITA』はおっさん雑誌『LEON』が好評のため、その女性版だとか。『独身なら年収８００万円以上、奥さんなら毎月小遣い30万円以上がターゲット』だって。30代ってことはバブルの恩恵を受けてる方たちが含まれるのでしょうか…うらやましい話です。 『LEON』の車内広告には引いていたのですが（『ちょい枯れオヤジのトキメキ夜遊び』とかのキャッチコピーなどに）売れてるのね…まあ、そういったら女性誌のコピーも男の人が読んだら引くと思うのですけども。これもある意味楽しみです。